건강한레시피 #건강식단 #5살 #채소반찬 #야채반찬건강한 레시피 #건강식단 #5살 #채소반찬 #야채반찬건강한레시피 썸네일형 리스트형 어묵국, 고등어 구이 (효능과 부작용) 건강한 가족을 위하여 5살 아이는 어묵국과 고등어구이를 좋아합니다. 이제는 더 이상 배달음식과 가공음식 햄과 짜파게티를 찾지 않게 되었습니다. 수개월 지나서 짜파게티는 한 번씩 끓여줘야겠어요, 오늘은 집밥 중에 좋아하는 메뉴 어묵국과 고등어구이를 해보았습니다. 1. 어묵국 레시피2. 고등어구이 레시피 3. 어묵, 고등어 효능과 부작용1. 어묵국 레시피 재료 사각어묵 3장무 1/3 개물 1L파 1대간장 1큰술참치액 반 큰 술소금 반 티스푼다.. 더보기 닭다리 후라이드 치킨, 새우 튀김 (효능과 부작용) 건강한 가족을 위하여 한 달이 넘게 배달음식 가공음식을 먹지 않고 집밥만 먹은 5살 아이에게 집에서 처음으로 해준 치킨을 맛보게 해 줘야겠습니다. 너무나 집밥을 잘 먹고 있어서 배달 치킨보다는 집밥 치킨을 해 주었습니다. 아이도 집에서 치킨을 유리해 주니까 놀라더라고요. 배달 음식인 줄만 알았던 치킨이 집에서도 맛있게 집밥으로 나오니까요, 튀김 반죽 할 땐 직접 도와주기도 해서 즐겁고 행복한 한 끼였습니다. 1. 새우 감바스 레시피2. 새우 오일 파스타3. 닭다리, 셀러리 효능과 부작용 1. 닭다리 후라이드 치킨 레시피 재료 닭다리살 400g식용유 1.8L튀김가루 200g로즈메리 6g계란 .. 더보기 새우 감바스, 새우 오일 파스타 (효능과 부작용) 건강한 가족을 위하여 5살 아이는 집밥을 잘 먹고 있습니다. 이제 3주 정도 되었는데, 치킨을 한 번도 배달시켜 먹지 않았습니다. 내일은 직접 치킨과 새우튀김을 해줘야겠습니다. 가공식품과 짜파게티를 이제는 찾지 않는 아이가 되어 기쁩니다. 그럴수록 더 신경 써서 집밥을 만들어 줘야겠습니다. 오늘은 새우를 이용한 감바스와 새우 오일 파스타를 만들어 보겠습니다. 1. 새우 감바스 레시피2. 새우 오일 파스타3. 새우, 마늘, 엔쵸비 바질 효능과 부작용 1. 새우 감바스 레시피 재료 새우 300g (1개)올리브유 250ml아스파라거스 3개소금 10.. 더보기 연어스테이크, 된장국, 무+당근 피클 (효능과 부작용) 건강한 가족을 위하여 5살 아이는 이제 바깥 음식은 멀리하고 있습니다. 햄이나 짜파게티도 이젠 찾지 않습니다. 간혹 짜파게티 먹을까? 이렇게 내게 질문하지만. 이제 안 되잖아! 밥 해줄게라고 답하고 있습니다. 치킨 대신 닭다리 스테이크를 주고 있지만 이것마저도 비건식품으로 천천히 바꾸려고 합니다. 5살 아이의 건강을 위한 우리 가족만의 프로젝트 시작합니다. 1. 연어 스테이크2. 시금치 가니쉬3. 무와 당근 피클4. 된장국4. 연어, 시금치, 당근, 된장 효능과 부작용1. 연어스테이크 레시피 재료 연어 300g (1개)올리브유 1T소금 10(꼬집)후추 .. 더보기 고구마 밥, 홍합국 어묵볶음 (효능과 부작용) 건강한 가족을 위하여 가공식품과 패스트푸드는 멀리하고 있고 집밥을 좋아하는 아이가 되어가고 있습니다. 할머니 댁에서는 집밥이 맛있어서, 바나나우유나 아쿠루트 정도 먹고 밥은 먹지 않는다고 하니 집밥 식단을 하게 된 아이를 보면 뿌듯한 기분이 듭니다. 그럼 오늘은 고구마밥과 홍합국 그리고 어묵 볶음을 해 보겠습니다. 자! 출발합니다. 1. 고구마 밥2. 홍합국3. 어묵볶음4. 고구마, 홍합, 어묵 효능과 부작용1. 고구마 밥 레시피 재료 호박 고구마 100g (1개)백미 280g (3컵)올리브유 1T 조리시작 1. 고구마를 물에 잘 씻어 줍니다. 껍질을 벗겨서 깍둑썰기로 준비해 줍니다.2. .. 더보기 이전 1 다음
